Como orar segundo a Bíblia — um guia simples e prático

Orar é falar com Deus, o Pai, em nome de Jesus Cristo, com a ajuda do Espírito Santo. Não exige palavras bonitas, lugar especial nem experiência. Quem aprende a orar segundo a Bíblia descobre que o Senhor não avalia a eloquência, e sim o coração de quem se aproxima. Este guia mostra, de forma prática, como começar e como crescer nessa conversa.

O que é a oração, afinal?

O Breve Catecismo de Westminster, um dos documentos que a nossa igreja adota para resumir o ensino bíblico, define a oração como "oferecer nossos desejos a Deus, em nome de Cristo, por coisas conformes com a sua vontade, com confissão dos nossos pecados e agradecido reconhecimento das suas misericórdias". A definição tem quatro movimentos: pedir, confessar, agradecer e fazê-lo por meio de Cristo.

Isso desfaz dois erros comuns. O primeiro é pensar que oração é um monólogo para desabafar. O segundo é pensar que é uma técnica para conseguir o que queremos. Na Bíblia, orar é relação: um filho que fala com o Pai, sabendo que será ouvido.

A quem oramos e em nome de quem?

Oramos ao Deus Triúno, e a Bíblia ensina um caminho: ao Pai, por meio do Filho, no Espírito.

• Ao Pai. Jesus ensinou os discípulos a começar com "Pai nosso, que estás nos céus" (Mateus 6.9).
• Em nome de Jesus. Ele disse: "Se pedirdes alguma coisa em meu nome, eu o farei" (João 14.14). Não há outro acesso: "há um só mediador entre Deus e os homens, Jesus Cristo, homem" (1 Timóteo 2.5).
• Pelo Espírito. Paulo escreve que o Espírito "intercede por nós com gemidos inexprimíveis" (Romanos 8.26), isto é, ajuda inclusive quando não sabemos o que dizer.

Orar "em nome de Jesus" não é uma fórmula para colocar no fim da frase. Significa orar confiando nos méritos dele, não nos nossos. Chegamos ao trono de Deus porque Cristo abriu o caminho, não porque fomos bons naquele dia.

Como orar usando o Pai-Nosso como modelo?

Jesus não deu o Pai-Nosso só para ser recitado. Ele disse: "Portanto, vós orareis assim" (Mateus 6.9), oferecendo um molde. Cada pedido indica uma área da oração:

Um roteiro prático a partir daí: adore por alguns instantes, confesse o que pesa na consciência, agradeça por coisas concretas, peça por você e pelos outros. Sem rigidez. É um apoio, não uma regra.

Quais são os elementos de uma boa oração?

A tradição cristã costuma resumir em quatro:

1. Adoração. Reconhecer quem Deus é: santo, bom, soberano.
2. Confissão. Nomear o pecado sem desculpas. "Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para nos perdoar" (1 João 1.9).
3. Gratidão. "Em tudo dai graças" (1 Tessalonicenses 5.18).
4. Súplica. Pedir com liberdade. "Lançai sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós" (1 Pedro 5.7).

Você pode orar também com os Salmos, que são orações inspiradas. Quem não sabe o que dizer pode ler um salmo em voz alta e transformá-lo em conversa. O Salmo 51 ajuda na confissão; o Salmo 23, na confiança; o Salmo 63, na saudade de Deus.

Se Deus é soberano, por que orar?

Uma pergunta honesta: se Deus já sabe de tudo e governa tudo, qual a utilidade de orar? A fé reformada responde que a soberania de Deus não torna a oração inútil, e sim a fundamenta. Deus ordena não apenas os fins, mas também os meios, e a oração é um dos meios que ele mesmo estabeleceu para executar a sua vontade (Tiago 4.2: "Não tendes, porque não pedis"). A Confissão de Fé de Westminster (cap. 21) trata a oração como parte do culto natural devido a Deus, e o Breve Catecismo a chama de um dos meios externos pelos quais Cristo nos comunica os benefícios da redenção, junto com a Palavra e os sacramentos.

Isso muda a postura. Orar não é uma técnica para dobrar a vontade de Deus nem para "ativar" resultados. É o meio de graça pelo qual o filho se achega ao Pai, é sustentado, transformado e aprende a querer o que Deus quer. Orar é dependência, e dependência é o oposto de controle.

Onde, quando e quanto tempo orar?

A Bíblia não fixa um horário único, mas dá pistas. Jesus orava em lugares retirados: "Tu, porém, quando orares, entra no teu quarto e, fechada a porta, ora a teu Pai" (Mateus 6.6). Daniel orava três vezes ao dia (Daniel 6.10). Paulo exorta a orar "sem cessar" (1 Tessalonicenses 5.17), o que descreve uma atitude constante de dependência, não a ausência de qualquer outra atividade.

Na prática:

• Escolha um horário fixo e curto, mesmo cinco minutos. É melhor do que esperar o dia perfeito.
• Escolha um lugar com pouca distração. Deixe o celular longe.
• Ore também ao longo do dia, em orações breves: antes de uma conversa difícil, no trânsito, ao receber uma notícia.
• Ore com os outros. A oração em conjunto é prática bíblica (Atos 2.42; 12.5).

Preciso orar em voz alta, de olhos fechados, de joelhos?

Não. A Bíblia mostra pessoas orando de joelhos (Daniel 6.10), de pé (1 Reis 8.22), de rosto em terra (Mateus 26.39) e com os olhos erguidos (João 17.1). A postura do corpo pode ajudar a concentração, mas o que importa é a postura do coração: humildade e fé.

Também não é preciso falar difícil. Jesus alertou contra "vãs repetições", como se Deus precisasse ser convencido pelo volume de palavras (Mateus 6.7-8). O Pai já sabe do que você precisa; ele quer ouvir de você, como um pai quer ouvir o filho.

O que fazer para não se perder na oração?

Muita gente começa orando e, de repente, está pensando na lista de compras. Isso é normal. Alguns recursos ajudam:

• Orar por escrito. Escrever a oração mantém a mente no assunto.
• Orar a Escritura. Leia um trecho curto e responda a Deus com o que leu.
• Ter uma lista de pessoas e pedidos, revisada com frequência.
• Voltar com calma quando a mente se dispersar, sem se condenar.

Se o problema não for distração, e sim a sensação de que você não consegue orar de jeito nenhum, vale ler o artigo sobre o que fazer quando não consigo orar. E, se você se pergunta por que certos pedidos parecem sem resposta, veja oração respondida e oração não respondida.

Como a oração se encaixa na vida da igreja?

A oração pessoal é indispensável, mas não é solitária por natureza. Os primeiros cristãos "perseveravam na doutrina dos apóstolos, na comunhão, no partir do pão e nas orações" (Atos 2.42). Orar em comunidade ensina a orar melhor, porque ouvimos como outros se dirigem a Deus e aprendemos a pedir por coisas maiores do que as nossas. Na IP Pioneira, a terça-feira à noite é dedicada à oração; veja os horários em cultos.

Perguntas frequentes

Como orar pela primeira vez?

Comece com palavras simples, dirigindo-se a Deus como Pai: agradeça por algo concreto, confesse o que pesa e peça o que precisa, concluindo em nome de Jesus. Não existe oração "errada" por falta de jeito; o Pai ouve quem se aproxima com sinceridade.

Preciso orar sempre com as mesmas palavras?

Não. O Pai-Nosso é um modelo e pode ser orado como está, mas Jesus advertiu contra a repetição vazia. Use as suas palavras, e deixe que a Escritura, especialmente os Salmos, dê forma ao que você quer dizer.

Posso orar por qualquer coisa?

Sim. Paulo escreve: "Em tudo, pela oração e súplica, com ações de graças, sejam as vossas petições conhecidas diante de Deus" (Filipenses 4.6). Ao mesmo tempo, oramos submetidos à vontade dele, como Jesus no Getsêmani: "não seja como eu quero, e sim como tu queres" (Mateus 26.39).

Quanto tempo devo orar por dia?

A Bíblia não dá um tempo mínimo. Comece com poucos minutos regulares e deixe a prática crescer. O que se busca é constância e sinceridade, não um relógio.

Posso orar a Maria ou aos santos?

A Escritura ensina a orar ao Pai, por meio do único mediador, Jesus Cristo (1 Timóteo 2.5). Por isso as igrejas reformadas dirigem a oração somente a Deus. Pode-se, e deve-se, pedir que irmãos vivos orem por nós, como Paulo pedia (Romanos 15.30).